近视的易发因素有那些？环境因素过早使用电子产品，长期过度看电视、打游戏，户外活动时间少、营养摄入不均衡的青少年都有极大可能近视。遗传因素父母近视，其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大，且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。近视的原理正视眼就是看到的东西正好落在视网膜上。近视眼是落在视网膜前。
出现以下几点你就是近视了！1.眼睛闪光感视力不佳眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一，视力问题的一种，需要及时去正规医院检查。2.眼睛疼痛经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛、或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。3.重复视影看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。4.视力下降眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失，看不清东西，同时还伴有眼睛痛。 5.视物变形或变色看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线，有时候看东西变暗，或发红、发黄。6.眼前黑影眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线装、蚊子样、蜘蛛网等，尤其是看白色明亮背景时更明显。7.眼睛有异物感经常想用手去揉搓眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。8.视野缺损视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时候会因为看不见而撞上旁边的东西。9.眼睛溢泪没什么事情的时候经常流泪，有时候甚至眼角流脓。
近视的误区有哪些？！误区一：戴眼镜会导致度数加深真相：近视度数是否加深，是眼睛本身的屈光状态变化导致的，与眼镜无关。佩戴合适度数的眼镜能有效防止近视度数加深。误区二：眼镜度数最好配低一点真相：近视配镜一般都以能看清最好视力的最小度数来给眼镜处方。如果度数配低了，眼睛容易疲劳，反而会使近视发展得更快。误区三：戴眼镜会导致眼球变形真相：一般来说，平均度数增加300度，对应的眼轴长度会增加1毫米。因此，高度近视的人，眼轴会比一般人长，有可能表现为眼球突出，但这和眼镜无关。误区四：眼镜不需要一直戴着真相：当近视度数特别小（小于200度），可以考虑看远处的时候戴眼镜，看近处时不戴。如果近视度数较深，就需要一直戴眼镜。误区五：经常上网会造成视网膜脱落真相：视网膜脱落主要是由于视网膜变性或变薄，出现破孔，同时眼内玻璃体出现液化，水液渗入到视网膜下面，造成脱落。电脑屏幕的光热刺激并不能直接导致视网膜脱落，外伤是导致视网膜脱落的重要诱因。
电脑族该怎么护眼？1.避免长时间连续操作电脑。通常连续操作30分钟，休息5分钟，休息时可以看远处或使用德医生眼部按摩仪缓解疲劳。2.采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器。3.眼睛和显示器的距离要保持在50厘米以上。4.周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度要匹配。
睡前看手机1.仰卧伤害最小，可在手肘下垫被子、枕头等支撑。 2.开盏灯，避免屏幕与漆黑的环境对比太大，持续刺激眼睛。3.调到夜间模式，选用冷色调，可减少视疲劳。4.连续使用手机宜控制在半小时内。预防近视的姿势在平时读写时，眼与书本的距离以33厘米为准，不能少于25厘米。同时保持良好姿势，做到头正、腰挺、背直，眼距书本1尺，手指距笔尖1寸，胸距桌缘1拳，即所谓'一尺一寸一拳头'。对坐姿的具体要求可以概括为：头正，身直，臂开，足安。身体要坐正，上半身挺直，背不弯，胸部与桌沿保持约一拳的距离，双目前视，眼睛与书本距离应是30-35厘米。两肩要自然下垂，两膊平放在桌面上，两脚应分开，与肩同宽，自然平稳地放于地面。眼药水该用还是不该用？很经常用眼的人，都存在用眼过度的情况，很多人就会选择滴眼药水缓解眼睛干涩症状。中医指出，用眼过度不要滥用眼药水，警惕药水中的“防腐剂”伤害眼睛。 怎么恢复视力？1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。3.多看绿色植物：绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。