OB胶原瘦身素谈夏季减肥瘦身注意事项

夏季，女人的天堂。活泼，充满青春气息的夏装，一举展现你苗条的身材，迷人的曲线，你准备好了吗？还在为小肚腩而闷闷不乐呢吧！不必发愁，从现在做起，抓紧时间减肥，还来得急。下面，OB胶原瘦身素小编为您介绍夏季减肥瘦身之注意事项。在减肥瘦身的饮食方面，首先注意主食尽量要杂，所谓“杂”，即指主食不能总是一类，因为各种主食营养成份都相对集中，比如大米含纤维素、复合维生素B较多；高粱中的铁、脂肪酸比较丰富；红薯、紫薯中富含淀粉、蛋白质及维生素A、B、C族；而大麦及燕麦则富含氨基酸，铁和镁等矿物质及膳食纤维，合理搭配主食，保持营养全面。其次，多吃蔬菜类食物，蔬菜类食物提倡多吃此西红柿、韭菜、甘蓝、香菜、洋百合等，辅之以海带、紫菜等海藻类食物，合理补充维生素A、C、E，促进代谢系统顺利排出毒素。OB胶原瘦身素（http://www.shoushensu.com/）小编提醒您，要合理进食，不能图一时之急而骤然降低主食及副食的摄入量，可以这样做：早上及晚上喝点粥，适当吃一些苦味的食物，饮用冷饮等时一定注意不要过量，点到为止；注意维生素和盐分的及时补充，保证食物搭配合理以均衡提供营养;确保身体所需蛋白质的吸收正常，多吃新鲜蔬菜和水果。在减肥瘦身的运动方面，因夏季天气较热，不适宜大量的运动，OB胶原瘦身素小编认为游泳是比较适合减肥瘦身的。当人在水中活动时，其所受到的阻力要比在陆地上高出11倍左右，游泳时，我们在强大的水的阻力作用下，四肢及背、腹、臀等部位的肌肉协调的同时得到锻炼，同时人在水中运动时，体内的热量会被大量的消耗掉，与此同时消耗掉了体内多余脂肪。减肥瘦身方法很多，夏季减肥瘦身，要选择适合自己的科学方法，保持健康的饮食、起居习惯，同时辅之以适当的体育锻炼。很多朋友选择使用减肥保健品，OB胶原瘦身素是目前减肥瘦身市场的热销的产品，纯天然植物提炼物，无毒副作用，服用该产品过程中不需忌口、节食等，没有腹泻过程，选择OB胶原瘦身素，减肥将会是一种享受。