常见八大保健穴位

1. 风池     取穴:齐耳坠最下缘，位于耳后发髻凹陷处。     作用:经常治疗可以调理人体中枢神经，起到很好的镇静安神之功效，对于失眠有很好的作用；有促进脑部供血，降低颅内血压，预防血栓，脑动脉硬化，脑梗的作用。2. 天枢     取穴:位于肚脐(神阙)两边各旁开1.5寸与肾俞相对应。     作用:有促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化作用；对于肠胃消化不良，慢性结肠炎，便秘以及各类妇科疾痛和慢性前列腺炎有很好的效果。3. 肾俞     取穴:位于肚脐(神阙)正对背后各旁开1.5寸。     作用:此穴乃人体”先天之本—肾脏”的反射主穴,对于肾炎肾虚以及腰肌劳损等有很好的治疗效果，另外对于先天肾阴亏虚有很好的补肾壮阳之功效。4. 内关     取穴:位于手腕横纹上两寸。     作用:属于手阙阴心包经上行的主穴，对于调理心脏尤为重要；对于脑供血不足，胸闷，气短，心慌，降低血压有很好的治疗效果。5. 足三里     取穴:正坐屈膝，以人之手按在膝盖食指自然下垂压住胫骨，中指指尖位置为此穴。     作用:乃人体” 长寿穴”之首对于人体五脏六腑的气血有很好的调理作用；对于静脉曲张，坐骨神经痛，三高(高血压 高血糖 高血脂)以及胃痛，前列腺炎，失眠有很好的作用，对于女性养颜方面也有很好的应用。6. 三阴交     取穴:内踝上三寸正中处     作用:三阴交乃是三条阴经交汇之处，对于促进人体微循环，调理内分泌有很好的治疗效果，特别对于妇科疾病有很好的治疗作用；对于三高(高血压 高血糖 高血脂)，下肢静脉曲张，女性养颜等方面等也有很好的作用[详细见三阴交的具体应用]7. 涌泉      取穴:在脚底的前脚掌凹陷处。      作用:涌泉乃是人体”第二大心脏”经常保健治疗可以起到很好的补肾，壮阳，安神，消除疲劳的作用，特别对于人体微循环和内分泌系统失调及新陈代谢疾病如糖尿病有很好的治疗和预防效果。8. 合谷      取穴:位于手部虎口上一寸。      作用:对于提高自身免疫力，预防感冒及流行性疾病有很好的作用；特别对于女性在行经期的痛经和牙疼有很好的镇疼作用