酵素入门小知识实践验证减肥的基本是食物的选择和饮食生活的调整。生吃食材对减肥的帮助很大。由于没有经过加热，生食材的矿物质平衡不会受到破坏，因此不会对身体有害。另外，生的食材富含植物纤维，因此具有清理肠道，让身体直接吸收高酸化作用显著的多酚和儿茶素等优点，是减肥的一大帮手。而赋予生食材如此巨大的减肥功效的，正是酵素！对生物不可缺少的酵素作用安吉拉美业研究酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。酵素对于生物的消化、吸收、排泄等很重要。好好利用这些酵素的话，对减肥的帮助极大。
酵素不足是减肥的大敌！健康的身体有成千上万种酵素，参与我们所有的生化反应（呼吸、思考、动作、睡觉），酵素每天都会因消耗、随着年龄的增长越来越少（吃饭消化的酵素、生气、排毒），所以我们必须要补充酵素，酵素种类越多人就会越健康，酵素活性越高，人就越年轻长寿有活力！一边工作一边吃饭等在压力过大的状态下吃饭时，这样所需的消化时间更长，因而要比平常摄入更多的酵素。也就是说，在吃饭的时候尽量放松、享受食物是很重要的。不常吃蔬菜和水果，反而经常吃不含酵素的食物或添加物很多的加工食品，又或是加热后的食品都会导致酵素摄取不足。酵素不足的话，代谢效率就会降低，结果导致容易发胖。不仅是想减肥的MM，如果感觉到代谢下降了的人，平时一定要多注重酵素的补充哦~
哪种人需要多多摄取酵素？当然，无论谁都是需要摄取食物酵素的，但具有以下特征的人，尤其要多注意积极地从食物中吸收酵素哦！ •感觉到新陈代谢在下降的人 •年龄在40岁以上的人 •吸烟的人 •喝很多酒的人 •晚上8点后吃东西的人 •碳水化合物+肉/鱼——正餐经常这样搭配的人 •经常摄入很多添加物、化学调味料的人
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