肥胖者注意了，最适合吃的几种肉。

鱼肉。   不管是肥胖者还是不肥胖的人，吃鱼都是可以很有效的预防肥胖和避免肥胖的。另外，鱼肉是很好的降低胆固醇的食物。

兔肉。  兔肉是比较理想的肥胖者所食用的肉类，它是含脂肪最少的肉类之一，另外兔肉的营养价值也是很高的，口感和质地都是无可挑剔的。

鸡肉。   这里所说的鸡肉可不是肯德基里的鸡肉哪些哦，哪些吃饲料长大的鸡，本身就没有什么营养价值了，在加之那样的鸡本身都缺乏运动，他身上的肉也就肥肉居多了。这里所说的是，一般乡下所样的土鸡，这些土鸡算得上半野生的了，既有相当高的营养价值，而且所含的脂肪也很少。

牛肉。   牛肉虽是高热量食物，但是与一般的家畜肉比起来，牛肉还是不错的，其脂肪和氨基酸含量还是比较少的，对于肥胖者还是相对比较好的。