对于男人来说，喝酒应酬是少不了的事情，过度饮酒所造成的肝病、胃病等也是意想不到的，如何减少喝酒对身体的伤害相比是大家的比较关心的事，这里小编就详细介绍一下。
工具/原料
白开水、酸奶、橘子或其他酸性水果、芦荟、蜂蜜、白开水、食盐
方法/步骤
1
白开水加盐：喝完酒后觉得口干是因为酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。古人喝的“醒酒水”就是在满满的一杯白开水中加入几小搓食盐，这样做的原理是可以有效缓解胃部的不适，将不易消化的食物吐出来。
2
芦荟汁：芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体等物质，酒水中最有害人们身体健康的化学成分叫乙醛。芦荟汁能降低乙醛在血液中的浓度。喝酒前饮用些芦荟汁可有效的预防酒后带来的头痛、恶心、脸红等症状。
3
多食贝壳类食物：喝酒伤肝，肝脏是人体内最大的解毒器官。蚬（xian第三声）贝有强化肝脏解毒的作用。其原因是蚬贝还有丰富的维生素B12和氨基酸，不会对肝脏造成过分的负担，还能够促进肝脏的回复功能。
5
蔬菜和水果：两种食物既能有效的补充喝酒造成的维生素流失，同时能起到的作用多的数不胜数。如利尿、缓解口气等。这里特别提到下香蕉，喝酒后心跳加快是常事吧，香蕉具有使血糖上升的作用，增加血糖浓度的作用，从而使血液中的酒精含量变少，自然就能达到解酒的功效了。
6
酸奶：既有助于消化，还有保护胃黏膜的作用。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。（PS：开水适量加热下）
注意事项
1
适量饮酒
2
不要喝浓度过高的酒
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