女人必看·经期小常识

泡澡

按摩

玫瑰，鼠尾草，薰衣草

月经对每位女性所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期、在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种、以一些安抚性给予规律的芳香疗法可有效治疗这种情况。

注意；如果月经一直不来，需要寻求的帮助。适用精油洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化、前两者可刺激月经来潮、玫瑰则是平衡用油。另外、有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰，鼠尾草，薰衣草，另外薄荷可有效减少充血。

按摩法：下列配方的混合油、每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部、以建立荷尔蒙的平衡、从而建立月经规则。采用按摩的方法更好、按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。  玫瑰2滴鼠尾草3滴、薰衣草3滴、媒介油香薰沐浴。

规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。