如今，人们生活节奏快、紧张，工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、饮食配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成肝脏日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
1.长期大量饮酒，酒是中国饮食文化的重要组成部分，是一种人际关系的建立与维持，因此商务应酬、亲朋相聚等少不了酒。中国有句古话，一杯是酒，两杯是药，三杯是毒。过量饮酒伤害最大的是肝脏，酒精进入人体，在肝脏代谢分解过程中，肝细胞首先受到直接损害，据调查，我国在饮酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。除此以外酒精还损害神经系统和胃肠道，导致酒精性脑萎缩和胃炎；
2.长时间接触有害化学物品和化学药品，比如说装修房子的装修材，料含甲醛、四氯化碳等有害物质；
3.营养失衡造成脏营养缺损，使得无法运转顺畅；
4.过量饮食长期高脂肪的摄入，而且没有充足的体育锻炼，使脂肪堆积在肝脏，形成脂肪肝；
5.日常食物中存在的有害物质如农药、毒素、重金属、激素等；
6.工作压力过大，精神紧张！
7.作息时间不规律或长期熬夜！
8.长期使用药物；
9.病毒性的肝脏损伤。
长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者，每日服用卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发生肝硬化。卵磷脂不但可预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生。同时，卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。
在肝脏代谢脂肪的过程中，有两种物质炒鸡腻害，一种是卵磷脂，它能构成脂肪的运输车，是脂肪搬运的好帮手；另一种是B族维生素，它是肝脏代谢脂肪重要的辅酶。B族维生素能加速物质代谢，促进其转化为能量，帮助修复肝细胞，预防脂肪肝。如果还能加上护肝经典芍药甘草汤，帮助养肝血、调和肝脾、保护肝脏，肝脏就会更舒服~END
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