Nike精品篮球教学是根据球员特点推出的系列篮球教学视频。原视频为英文对白,乔布斯的同学我进行了翻译整理。分享给大家。本节为移动中急停跳投。完成此动作分为到达三重威胁位置、探步、突破以及急停跳投四部分。
工具/原料
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Nike精品科比篮球教学视频
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移动中急停跳投
Triple threat position 到达三重威胁位置
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接球。在接球之前要先靠近或者紧贴防守队员 注意卡住防守队员的脚步移动方向:
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突然的加速甩掉防守,紧贴防守队员的效果越好,越容易办到。
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因为防守马上跟上来,接球以后用后背挡住防守。
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转身面对篮筐,这一部分就完成了。注意这里所谓的三重威胁位置,看图片中球场划线
Jab step探步
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面对篮筐,以一只脚为轴,另一只脚为弧,做试探性的迈步。
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探步动作是否有效为后面的突破赢得足够的空间。
Drive by突破
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在探步取得有利空间,防守队员正在考虑你是突破还是投篮的时候,做出一些逼真的假动作
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当防守队员重心随着假动作摇摆不定的时候,找准时机快速加速突破
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我们来看一下突破前后科比的脚步变化特写 我们看到原本平衡的重心向突破方向脚靠近并且下沉。
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压低重心,突破加速。要尽量做到像突破上篮一样逼真。
Pull-up jumper 急停跳投
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当防守队员错以为你要突破上篮,而迅速靠近篮筐方向防守的时候选择急停
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然后舒展身体,迅速做出投篮动作
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我们来特写一下科比从突破到急停跳投过程中脚步的变化 我们以左脚作为中轴脚为例,突破急停的时候,也要以左脚为支点急停 等双脚都到达习惯投篮姿势位置的时候选择起跳
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当身体到达最大起跳高度的时候出手,因为这样的投篮的稳定性被证明是最高的
急停跳投小结
注意事项
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根据经验一步一步学习
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还有系列的后续经验
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