由于生产后卵巢功能的恢复需要一个过程，所以对于前几次例假，不论在时间周期或者量上一般会和生产前有所不同。时间周期：大姨妈也有自己的情绪变化，会选择最合适的状态出现，所以对于产后第一次例假到来的时间，妈妈们不用严格与产前一致，或早或晚都可以。即使复潮后，顽皮的大姨妈也可能选择在中间消失个把月，不过在两三个例假周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况，妈妈们且耐心等待一下哦。
量的多少：关于例假量多量少的问题，妈妈们也会非常关注，因为量多少直接关乎大姨妈停留的时间，而时间长短也是直接关乎生活节奏的安排~
量多的妈妈：大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多，出血时间稍长，且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这都属于正常现象。不过若是出血量持续增多且出血时间过长，小编建议还是要到医院做进一步的检查才行。
量少的妈妈：带宝宝本就十分辛苦，有的新妈妈因为身体虚弱和劳累倦怠，产后第一次例假量很少，甚至打个照面就溜了。对于此种情况，建议妈妈们可以适当休息和调理，同时结合后几次例假情况来观察与判断。
大姨妈没来就不会排卵有一些宝妈认为没有来大姨妈那就不会排卵，其实这是错误的理解，有一些宝妈的身体恢复比较快，即使是还没来大姨妈，但是身体就开始排卵了，所以产后不想中招的，在同房的时候一定要做好措施，不然可就要受累了。
来大姨妈就不能母乳喂养宝妈的乳汁在来大姨妈之前和之后有什么变化了？其实变化不是很大，只是在来大姨妈之后宝妈的乳汁会比平时更加浓缩，乳汁的脂肪量减少，蛋白质增多，这种母乳对宝宝没有不好的，但是还是希望妈妈多喝水，以免乳汁浓缩宝宝吃不饱，或者乳汁的一些成分发生改变。
保持愉快的心情无论多么辛苦，产后妈妈都要尽量保持一个愉快的心情，避免沮丧和紧张。可以偶尔放手让身边人帮忙带带孩子，哪怕花一点时间美美装扮自己，再约上三五好友谈谈心逛逛街，都是排除坏情绪的小妙招哦。
保证孕妈均衡营养，适当补铁产后可多食用富含蛋白质和铁的食物。若是妈妈处在哺乳期，同时要忌辛辣刺激。即使在经期也能正常给宝宝哺乳，是不是棒棒哒。为了避免乳汁浓缩和成分改变，经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤~
注意休息，避免过度劳累带孩子最容易昼夜颠倒睡眠不足，长期积累下来难免皮肤粗糙内分泌失调，继而影响产后例假的规律性。白天趁孩子睡觉的时候抓紧补觉，夜里喂奶后让爸爸来帮忙哄睡，也是加强爸爸参与感的好方法呢。
适当进行运动运动不仅能对恶露排除和子宫恢复有利，还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁的发生哦。小白推荐有氧运动、瑜伽和舞蹈，经期切记不可动作幅度过大，锻炼也要循序渐进哦。
勤换卫生巾在卫生方面，要勤换卫生巾，保持干爽洁净，用温水清洗阴部，洗澡最好选择淋浴哦！
相信各位孕妈已经准备怎样接驾大姨妈了，面对许久不见的老朋友，各位妈妈一定要保持淡定，该怎么面对就怎么面对吧！