早上起来焦虑不安是什么原因

外界环境。因为剧烈变化或未知的充满风险的新环境，所以个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。

对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。

个人原因。各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。

认知过程。抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

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