功能饮料成分特点总结

1. 功能饮料含有运动中需要的维生素和牛磺酸功能饮料一般都含有各种运动中所需要的维生素，如B族维生素，能够推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。适当的牛磺酸则可以避免蛋白质的分解，加速消除疲惫。

2.功能饮料含有特定的糖含量和糖一般来说，功能饮料都是含有特定的糖含量，这样才能有助于保持良好精神状态，加速消除运动之后的疲惫感。功能饮料通常采用6%的糖浓度，这对加速体液康复，提供能量是一个最佳浓度。任何高于6%的糖浓度将会减慢吸收，致使饮料停留与胃肠道。这即是为什么富含8%或更高浓度糖的饮料(如果汁和汽水)不适合运动时饮用的原因。所以像战马之类的功能饮料除了含有白砂糖之外，还加入了d-核糖，这种糖作为生物体内存在于所有细胞中的天然成份，在心脏和骨络肌代谢中起关键作用。

3.功能饮料中所含有的电解质我们都知道运动排汗会造成致钾、钠等电解质大量流失，导致身体乏力乃至抽筋。因此，在运动后可以通过饮用功能饮料来补充电解质。除此之外，饮料中的电解质还能够增进饮料的口感。

4.功能饮料不能含有的咖啡因和酒精如果你选择的功能饮料中含有咖啡因和酒精，那么，在运动后千万不要喝，这两种成分有利排尿，会进一步加重体液的流失，甚至造成脱水。以上，就是有关于功能饮料成分特点总结，希望能够帮助大家挑选到适宜的功能饮料。