压腿可以帮助女孩子塑造美好的身形，可以提高自身的气质，还可以活筋软骨，一起来看看怎么压腿吧。
方法/步骤
1
将腿压到架子上，伸直，膝盖不可以弯曲。
2
将胯摆正，前脚绷脚或者勾脚。
3
脚尖对着鼻尖，腿蹬地，腰部挺直。
4
将手从腹部移到下巴，腹部贴到腿上。
5
用下巴或者鼻尖够脚。
6
总结如下。
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将腿压到架子上，伸直，膝盖不可以弯曲。
将胯摆正，前脚绷脚或者勾脚。
脚尖对着鼻尖，腿蹬地，腰部挺直。
将手从腹部移到下巴，腹部贴到腿上。
用下巴或者鼻尖够脚。
总结如下。