赤小豆也是红豆的一种，但其营养价值和功效要强于红豆，所以家里吃的都是赤小豆。赤小豆和薏米都具有祛湿利尿的作用，当然，各自还有很多不同的营养价值，例如赤小豆含有多种维生素，抗癌等。薏米还有解毒等药用功效。所以从食材的融合上来讲，这两种食材可谓强强联合。而如果加入黑米、葡萄干、枸杞、核桃仁和大枣等，不仅补血益气，口感也更滑更香。尤其作为早餐，可以让人一天的精神状态很不错，下面为大家分享。
食材
1
赤小豆 15克
2
薏米 15克
3
黑米 10克
4
花生仁 10克
5
核桃仁 10克
6
葡萄干 10克
7
枸杞 7克
8
大枣 两颗
9
清水 500ml
方法/步骤
1
将赤小豆、薏米和黑米清洗干净控水，花生仁、核桃仁和枸杞也用清水冲洗一下。葡萄干去蒂，多清洗几遍。
2
大枣用水泡一下，去核。
3
将以上所有食材放到米糊机里，添加500ml的清水。
4
选择米糊机“五谷豆浆”键，摁下启动。
5
约25分钟左右，五谷营养糊完成。既可以作为早餐，又可以做午餐汤，很适合时间紧张较为忙碌的家庭。
注意事项
1
不喜欢稠的，可以多添加水，反之减少水量。
2
可以在做好的营养糊里添加蔗糖、蜂蜜、炼乳等，根据自己的口味而定。
3
如果是料理机，可以先打碎烂后，再开火煮透煮熟即可。
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