D2 永芝村（海拔2200M）——永是通（海拔3350M） 由于第2天走山路，大家的体力还没能适应，速度通常较慢，全天只安排10公里的适应路程。在 (约南2800M) 午饭。
D3 永是通——多克拉垭口（海拔4373M）——咱俗通（海拔3360M） 翻两座山，要过多克拉垭口，过一片原始森林。4个小时可以上到多克拉垭口，沿途风光非常的美，上去就是西藏的地界了。咱俗通就在山脚下，无人区，夜宿帐篷。全天约14公里。
D4 咱俗通——曲南通（海拔2560M） 海拔升降不大，但是路程非常的远，几乎都是沼泽，很难走，最后还要翻一个垭口，每个人要在那里丢掉一件东西，献给神灵。21公里。 如果不能赶到曲南通，可以住在竹瓦滇达，次日可以在曲南通午餐。
D5 曲南通——阿丙村（海拔2230M） 其间要翻越一个海拔3740M的辛康拉垭口，也叫夏杂贡。山路盘旋，费时费力，大概10个小时到达阿丙，这是此行见到的第一个村子，路程16公里。可以住招待转山者的棚子，也可以联系住当地人家里。 如果赶不到阿丙村，可以在山上住在缅巴，那是个松茸交易市场。往阿丙村走的路是一路下坡，膝盖会很辛苦。
D6 阿丙村——曲珠（海拔1760M），（也可以赶到察瓦龙的扎那，可以节省一天路程） 这一天很轻松，没有什么海拔的升降，沿冰川融水在岩壁上翻越，3个小时到曲珠。舍曲河在这里汇入怒江，很壮观。从阿丙村之后的路程一般会在干热河谷地带被暴晒，赶上晴天会很燥热。可以拍摄壮美的怒江风光。
D7曲珠——扎那（海拔2000M） 海拔升降不大，路程遥远。有一段路可以搭上车。沿怒江峡谷翻越，有一段逼近江边，雨季路会被完全淹没，只能涉水，水位经常漫过骡子，而且有暗流，非常危险。这一天还要走过此行最危险的滚石坡，经常有大的石头从山顶滚落，将转经人砸落江中。必须结伴通过，前后照应，相当惊险。扎那是西藏省察隅县察瓦龙乡政府所在地，住在当地旅店，还有餐馆和小商店，有一部公用电话，是个休整的好地方。阿丙村到扎那28公里。
D8 扎那——隆那（海拔2500M） 2个小时就到，如果没有在扎那休整，可以在隆那修整一天，否则一整天都在村里行走，枯燥的景致会令人毫无成就感，在村里拍摄人文风情也不错。
D9 隆那——格布（海拔2474M） 需要翻过海拔3300M的唐堆拉垭口，下山的路很差，几乎都是沼泽和很窄的沙石路，不小心就整个小腿陷进去。下山之后可以看见一个极其美丽的叫扎古的村子，成熟的青稞在悬崖上发光。之后就在玉曲河上面的沿溪小路上蜿蜒而行，经过拉达村、格布桥到格布村。小卖部的地板可以住，3元/人。 22公里左右。
D10 格布——夺库（海拔2480M） 或者直接赶到来得桥，可以再节省一天时间 翻4090M的格布拉垭口，沿江下降到江边，过江就到夺库，非常小的村子。
D11 夺库——来得（海拔3040M） 路不长，坡很陡。路上可以看见卡瓦格博的背面，视角非常好。来得村长家里可以住，他家还有小卖部，有大锅可以收到很多电视台的节目。如果前一天赶到来得桥，这一天就可以赶到药草坝子（海拔4050M），那里海拔稍高，但是有很多人宿营，还可以看着雪山入睡。格布——来得29公里。来得村长家就是很好的拍摄对象。
D12来得——说拉垭口（4815M）——扎西牧场（3460M） 如果前一天在药草坝子宿营，这一天就可以赶到梅里水，然后乘车回到德钦。 到说拉垭口之前的垭口坡度比较大，之后就是一路缓坡到达说拉脚下，全是石头，只有被人踩出来的路，由于海拔高，上升很困难，骡子一般都需要强拉上去。然后约2个小时下撤到扎西牧场（也叫梅求补攻）休整，接近云南边境。拍摄雪山背后的圣景的最佳地点。
D13 扎西牧场——梅里水（2150M）。来得——梅里水约26公里 沿一条雪山融水的河谷下撤，一路上经过石头路、陡坡、湿地等，数着沿途要经过的20座桥，心理感觉上速度可以很快，但一路下行也会让人崩溃。到梅里水看见那块石头的时候就能看见公路了，至此转经结束。可以等待过路的汽车，带回德钦县城洗澡吃饭。
外转的装备必须精简到必需品，多了也背不动，即便是雇马背东西也会不忍心，在那么艰苦的路途中马也是很辛苦的。
衣物：冲锋衣裤（最好是gore-tex面料的，因为山中气候多变，有时前半行程雨水较多，后边行程又经常暑热难当，所以防水和透气性能都很重要）；登山鞋（高帮可以防止泥水进入鞋中，徒步用的就可以，建议穿gore-tex面料的鞋，能做到湿鞋不湿袜，而且不捂脚）；抓绒衣、速干衣；帽子最好是遮阳的和防水的各一顶；睡袋（棉睡袋即可）；防潮垫…… 药品：感冒药、止泻药、防止高原反应的药，防跳蚤蚊虫的药，消毒水，盐（杀蚂蟥用的） 食品：方便食品，如果有当地人随同，入伙即可，他们能做很可口的饭菜，山里有很多菌子可以食用，但最好让当地人采，他们知道哪种可以食用。带足零食，尤其是巧克力和奶糖，可以补充体力；喜欢喝饮料的话见到小卖部就买足，否则容易“上甘岭” 需要带防雨性能好的帐篷 手机，一路没有信号，可以不用带 相机建议带较轻便的，如果是数码相机可以不带三脚架，否则路上会很累，利用率也不高 建议在永芝村雇骡子或者背夫，不要在德钦县城里联系，可以直接到永芝村去找。一般是120元/天，包括向导加骡子/背夫，但路途辛苦，最好再给些小费。注意环保，不要乱扔废弃生活用品，尤其是塑料袋和废电池 END