哺乳期乳房怎么护理?

我们知道在哺乳期，新妈妈乳房的健康情况对于乳汁的分泌、新生儿的健康成长和新妈妈自身的身体健康影响是很大的，因而在哺乳期，新妈妈们一定要注意护理乳房。避免强烈挤压：避免乳房受到外力挤压，或者在性生活中，男方应避免用力挤压乳房而损害乳房。注意正确的睡姿：在产后女性的睡姿最好以仰卧为主，尽量避免长期同一方向的侧卧而挤压到乳房。选择合适的内衣：选择合适的内衣是保护乳房的必要措施，尤其是大小型号、舒适度、肩带的松紧性和乳罩凸出部分间距是选择一个合适内衣的标准。洗浴得当：洗澡时的水温要适当，可以令乳房周围的血液循环良性发展，另外也令乳房周围的皮肤不会出现干燥等一系列问题。做好乳房的清洁工作：哺乳期乳腺功能比较完善，容易出现感染和发炎，因而一定要重视乳房的清洁卫生，如在每次喂奶前，要把乳头洗干净;正确哺乳，避免乳汁积蓄;勤换内衣等都是乳房清洁不错的选择。饮食营养：多吃富含蛋白质和脂肪的食物，令乳房内脂肪含量增加，才能让乳房得到正常发育。