我们曾经都是一个瘦子，在经历人生中的重大转折后一转眼变成了胖子，肉肉是我苦恼，接下来给大家分享减肥的那些事儿
工具/原料
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减肥要持之以恒，坚持才能成功
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有付出才有收获
方法/步骤
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首先第一步，我们要清楚自己是哪一种类型的肥胖，这个有两种，一种是单纯的吃起来的胖，另一种是身体发生了哪一种的变化比如体内湿气重，体虚之类所导致的发胖。
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接下来，知道自己的症状，对症下手，单纯的发胖，无非就是吃的多，有时候吃饱了还忍不住想再塞一点，满足的不是自己的胃，而是自己的嘴，实际上我们的身体机能告诉我们胃已经饱了，但是就是控制不住自己的嘴巴，这就是我们长胖的原因。
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体内发生变化导致的肥胖，这个需要自身的习惯纠正，若有条件的话，也可以借助中医开点中药来调整。当然，这个刚开始肯定效果不大，需要长期坚持，保持好这个好习惯，慢慢来改善体质的，直有养成良好的习惯，我们的身体才会越来越健康
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接下来，说一下，现在市面上的一些减肥的产品，我们无非都是一些上班族，比较没有时间运动，所以就会盲目的选择一类减肥产品，一些药类的减肥产品对我们的健康大大的不利，严重的会出现头晕，失眠等症状，请大家不要盲目选择。但也有产品是有利于减肥的，比如代餐粉类型的，这个相对来说比较健康
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当然，其实减肥归根结底就是少吃饭多运动，直有我们每天摄入的能量小于身体的消耗量，这个需要长期坚持，持之以恒的，当然小编自身也是一个胖子，我也一致反对节食减肥，我自己也一直在控制饮食，尽量做到早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，少熬夜，这样我们的习惯慢慢改变，精神状态也会越来越好
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小编在这里希望大家都能减肥成功，逆袭女神，我想这是我们大家共同的愿望吧！一起加油！
注意事项
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注意不要盲目节食，这样会对我们的身体伤害巨大
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注意要多运动，管住爱吃零食的小嘴，迈开腿
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