相信现在的很多女孩都因为肥胖的原因而备受困扰，苹果是一种富含纤维素较多，性温，且吃多不会对人体造成伤害的一种水果。用它来减肥是最合适不过得了。
工具/原料
1
苹果
2
水
方法/步骤
1
第一天首先我们要做的就是克制你的食欲，从早上排完便开始，就不要吃任何东西，只吃苹果，只喝水，只要饿了就吃苹果。
2
第二天同第一天一样，不要担心苹果会伤害你的胃，苹果性温是不会伤害我们的人体的。
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第三天吃苹果的同时可以适当加点蜂蜜水，切记不可喝多。第三天就要坚持了，这是你的毅力很快就被打倒，坚持！
4
第四天三餐可以适当加点小米粥，但是不要多喝，这是你会发现你的食欲 食量明显减少。
5
第五天这是最后一天也是最关键的一天，今天你就可以把小米粥中加一点瘦肉了，你的食欲 食量有明显减少。去撑一下体重吧。你会非常开心的。
6
减肥五天过后可千万不要以为我要暴饮暴食，这是你会吃回原来的体重的！吃的方面就减少吧，女孩子吃的东西别对自己太好。
注意事项
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减肥成功不易暴饮暴食，要持之以恒
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这个减肥经历是小编亲身体验过的有，很有效
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图片来自网络，特此感谢
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