生活小常识教你最有效的排毒方法

毒素在体内堆积久了就会造成各种疾病，而如何有效排毒估计也成为了人们烦恼的问题。嘿嘿，今天小编正好有一篇教你如何有效排毒的生活小常识将要分享，跟着小编来看看吧。

方法/步骤

排毒首选粗粮和水果，它可以促进胃肠蠕动，防止便秘，排出体内多余毒素与废物。蔬菜或者是枸杞子等补品也是可以经常吃的。