现在喜欢煮粥、烙饼的时候都加点茯苓粉,宁心安神、健脾和胃、利湿,比较适合适合我的体质。所以养生,还是要适合自己,根据自己的体质来进行,这才是关键。不要拘泥于条条框框,每天掰着手指在计算吃了多少蔬菜,多少肉,多少水果,多少大豆。体质瘦弱的肉吃多点也无妨,有痛风的豆制品就少吃,肥胖的就多吃点蔬菜,适合自己的体质就行。当然,不仅要适合自己的体质,还要掌握个度。适度为宜。超过这个度了,人参也是毒药。度掌握好了,砒霜也能治病。
工具/原料
面粉......200g
茯苓粉......1大匙(药店买的茯苓自己打成粉)
鸡蛋......2只(图中1个不够,又添加了1个鸡蛋)
油......三大匙
盐......适量
葱花......适量
(自由调节鸡蛋和油的比例,蛋少油多,口感就偏酥。蛋多油少,口感就干爽些,蛋香味浓)
方法/步骤
1
2
3
END