如果您认为游泳就不会中暑，那么您就错了。特别是8月的北方海滨，大家在玩水的过程中很多人都有中暑现象。那么今天小编就和您一起研究一下海滨游泳如何避免中暑。
工具/原料
无
方法/步骤
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想要避免中暑，关键是要找到中暑的原因。海滨的日光是中暑的最主要原因。由于日光的直接照射会让头部温度长时间过高而出现中暑现象。
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找到原因后，我们最好的办法是避免头部的长时间暴晒，其实戴一顶帽子是个不错的选择，但是很多人不喜欢游泳时戴帽子。
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不喜欢戴帽子的同学，最好下水玩一会，就上岸去阴凉处呆一会，就算头部遇水也不要认为水可以降温。
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准备一些防止中暑的药品也很必要，如藿香正气液等，可以在下海前喝一点，可以有效避免我们出现中暑现象。
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适当的补充水分也是避免中暑的有效手段，这是因为水分的流失会加速体温的升高，所以一定要带够清水，然后及时补充。
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当我们身体不适的时候，一定要谨记不要继续暴晒和运动，抓紧时间回到岸边休息或者找医生问诊。
注意事项
中暑是海滨游泳之大忌，所以一定要多家注意。