茶是中华民族璀璨的文化之一，很多人都喜欢喝茶，但是不同的茶有不同的功效和养生效果，接下来，小编要和大家分享一下我的经验。
瑰花茶
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很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次
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不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。
红枣桂圆茶
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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。
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不适应人群：1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用 2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用 3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用
枸杞菊花茶
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菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
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不适应人群：1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝 2、孕妇及经期女性不宜饮用 3、青少年不宜多喝
人参茶
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人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。 每天喝一杯，每周只需要连续喝3天
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不适宜人群：1、经期女性最好不要饮用 2、阴虚火盛（手心、脚心感觉很烫）不宜多喝 3、高血压患者禁用
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