随着社会的发展，人们的生活水平及要求质量越来越高，生活节奏加快同时给人们带来很多压力与焦虑，导至很多人内心压抑、情绪紧张以致晚上睡觉时经常失眠。严重失眠者不但影响睡眠质量还会造成对身体的伤害。在我生活中有不少食材具有安神、除烦的功效与作用，龙眼玫瑰花茶，喝了睡个好觉
食材
1
玫瑰花 2个
2
龙眼肉 6颗
3
水 1杯
方法/步骤
1
玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温；有理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效，经常喝此茶有清热解毒、安神、促进代谢，适合女性饮用。方法：选品质好的干玫瑰花4到5颗，放于茶杯用清水清洗下，再用开水冲泡，浸泡时间40分钟左右即可饮用。
2
龙眼干又称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血。用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、神经衰弱等证。方法：去除龙眼干皮，将果肉放于茶杯中，用开水浸泡40分钟左右，睡前半小时饮用为佳。
注意事项
两个可以单独分开泡。不宜食多，龙眼食多易上火
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