鬼步舞怎么跳

.做到两步（骤）的动作一摸一样，像照镜子一样了吗？ 这是最重要的一点。 两步中向前和向后应该移动相同的距离。脚在后面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度 在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。

双脚之间的距离正确吗？ 当你熟练之后这些都可以随意处之，但是一个好的开始应该是双脚前后的距离稍大于肩宽，并且前脚和后脚 距人体中心线等距（就是前后距离相等，人体中心线为一假想线）。这对于和同伴一起跳或是在人群中跳是 很重要的，可以使自己不占据过大的空间或是避免被阻挡。

膝盖是否抬到了正确的高度？ 如果你发现你的身体前倾和后仰像小孩在广场上窜跶一样（小时候应该都窜跶过，呵呵），那么你的膝盖抬的太高了。 当你跳的很棒的时候这样也许是为了更有动感的效果（抽搐帝啊~），但是刚刚开始的时候脚抬起距地面10-15cm就够了。 这样可以使你更容易学习控制，还有像小孩在屋子里飞速的窜跶来窜跶去看上去是比较脑残的。

是否闪动了你的脚踝？ 要确保在整个过程中脚是平的。熟练的掌握了基础后可以随性发挥，开始的时候要让脚底完美的平行于 地面。当提起后面的脚的时候要保证不要动脚踝（通过弯膝盖来抬脚）。这样做也是益于身体的平衡。

你的平衡集中稳定吗？ 这是应该是不言自明的，但是我发现几乎没有人做到了这一点。要保持重心在两步中双腿平行时身体的重心点上。 在动作过渡的时候可以改变重心以期完美的完成动作，但是要做到running man是可控制的这一点是 非常重要的。