电脑肌要如何修复

补充维C维C可以抑制皮肤颗粒的形成，使肌肤颜色均匀。柠檬、橙子、猕猴桃、西红柿、大枣都是富含维C的食物。也可使用维C片，但是食物补充对身体长远的健康来说更好。

补充维E维E是天然的抗氧化剂，可以延缓衰老，祛斑养颜。植物油、坚果、瘦肉、蛋黄都是富含维E的食物，可以多搭配食用。

补胶原蛋白胶原蛋白是所有超过25岁的女性都或多或少缺失的。胶原蛋白是肌肤的支架，是其他肌肤问题解决的基础。猪蹄、牛筋、鸡翅、银耳等都是补充胶原蛋白的优质之选。

含铁、锌丰富的食物铁是血红蛋白的重要组成成分，有助于增进食欲。血红蛋白充足，肌肤看起来会很有光泽，红润。锌也是身体必须的微量元素，可以增强肌肤的弹性和光滑程度。海带、菠菜、动物内脏都是不错的选择。如果身体极度缺乏，口服液是个比较不错的选择。

碱性食物电脑肌的特点就是干燥，这是因为肌肤酸度过高的缘故，多吃些碱性食物，平衡下身体的酸碱特性。鱼、家禽、五谷粮食都是碱性含量比较高的食物。

多喝水水是万能的，不仅仅是在文学中的赞美。水是人体中重要的组成成分，身体缺水会影响消化、吸收，表现在外面就是肌肤干燥。平时不要等渴了再补充水分，工作一会儿就喝点水，如果觉得白水没味道，可以加些蜂蜜、红茶、柠檬片等等。咖啡、饮料等含糖或者刺激性的饮料尽量少喝。

尽可能忌糖现在办公室零食中大部分都是甜品，久坐不动对糖的分解很少，摄入糖类太多会影响肌肤的光泽。高糖蛋糕、果汁、糖果尽量不吃。因为吃起来根本无法控制量。