具诸多古书记载，巧妙运用青槟榔可以成功戒烟，其制作简单，效果明显 有效的戒除烟瘾
工具/原料
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烟袋油
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青槟榔果 ，（在淘宝搜烟袋油，槟榔都可以买到）
方法/步骤
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1.取青槟榔一个，钻一个小洞，滴入两滴烟袋油，再把槟榔放入开水中，寖泡1小时后取出，太阳下晒干，随身携带，烟瘾犯时闻几下，就不想吸烟了，谁闻都能戒。（本草纲目 载
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2 .取青槟榔一个，将孔转透，滴入两滴烟袋油，放入开水中泡一小时，后取出晒干，想吸烟时，将烟插在孔中吸，几次就会感觉烟无味道。奇效。（奇方类编 载）
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最害人的还得说是电子烟，电子烟要比烟危害大很多，电子烟的烟油并不是植物油提炼而成，而是由工业油炼制，电子烟是通过电阻发热，把油汤成烟雾，这种烟雾就和炒菜的油烟一样，（只是通过化学物品，改变了气味），沾到痱子上根本清理不掉，会常年存留在肺部，可以直接导致肺部机能下降，只要吸几口，几天后喘气都会有这种烟油的味道。危害很大。
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说起运动确实很管用的，人在高强度训练时，会呼吸急促，肺部非常难受，确实一点吸烟的念头都不会有，但是运动是分时间的，不会有一个人为了戒烟，从早跑到晚上，这不现实。前几个月在朋友家看见了一本古书，里面就记载了这个方法，回来就在淘宝购买了，真管用，起码烟瘾犯时闻了缓解了难受，想吸烟了就拿出来闻几下，基本就搞定了，现在成功戒烟4个月了，已经很长时间不闻了，我的几个朋友也开始用这个方法戒烟了，这是本人个人经历，与烟民分享，希望能够帮助你！！！
注意事项
很多人都可能看过这方法，都以为是槟榔就行，都吃槟榔来戒烟，其实吃槟榔是不可以戒烟的，反而有害，槟榔是一种中药，其作用是麻痹和兴奋，吃多 了会导致口腔疾病和癌变，尤其是沾石灰吃，石灰腐蚀性非常强，可导致癌变，结实 心血管病，脑出血疾病等等。真正的功效是用槟榔和烟袋油的气味结合，来抵制身体戒烟时的难受，槟榔起到麻痹作用，烟袋油的气味起到解馋的功效。
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