吸烟有害健康，有的人是真的有烟瘾，有的人只是耍帅，如果真的有烟瘾，真的想借在看我写的，我有6年的烟瘾都戒掉了。
工具/原料
恒心
方法/步骤
1
丢掉工具，例如打火机，没有打火机不会死掉的。反正一切和香烟有关的都扔掉。
2
吃口香糖，男的吃会有些不好意思，不过习惯了就会好的，如果在家就可以吃瓜子之类的东西
3
精神恐惧 早期借肯定很难，选一个你特别讨厌的食物，一天抽几根就吃多少的量。我本人觉得这个最好。因为我特讨厌苦瓜
5
替代法，找东西替代，物质替代：找个香烟大小的东西替代香烟。精神替代：例如看书。多学点东西还是好的
6
喝水法，听别人说喝水促使尼古丁排出体外对戒烟有效果，饭后一根烟改为一个水果
注意事项
1
吸烟有害健康
2
如果好投个票