小编也是一位多年烟民，戒烟多年未果 ，今天找来一些资料和平时的经验来给大家说说经验，共勉励希望大家和自己都能成功的戒除烟瘾
工具/原料
1
决心
2
毅力
方法/步骤
1
把家里所有的烟不管吃没吃完的都拿来狠心扔掉，亲眼扔掉不要犹豫，并且给自己下决心不再吸烟包括借朋友递过来的烟，告诉朋友自己戒烟了
2
想一想老婆孩子，和吸二手烟的危害，如果你还爱老婆孩子的话，为了不去祸害他们也一定要戒除烟瘾。
3
qq空间有戒烟签到表，每天去签到，当然光签到不行的，也必须做到。也算是坚持吧，每天能提醒自己，养成习惯给自己信念。
4
当烟瘾发作时就转移注意力做事情，人一忙就不会有时间去想自己的烟瘾，没事的时候烟瘾发作的话就随身买块口香糖吧，嚼一嚼，也可以抵消一部分烟瘾，小编亲测。
5
烟龄不长的话想戒烟的话尽早戒烟吧，还来得及不要说下包烟吧来给自己理由，时间久了就难戒了，吸烟没好处，自己感觉酷酷的其实很讨厌的，现在的女生几乎没有喜欢吸烟的。为了找女朋友，戒了吧
注意事项
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