只要提到睡懒觉,很多人就认为多睡一会没什么不好的,似乎是合情合理的其实睡懒觉是对身体有一定危害的,下面我就来说上几点。
工具/原料
孩子
方法/步骤
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1,假期的到来,也让孩子们养成了睡懒觉的 习惯,原本正常的生物钟被打乱,早晨到了时间赖床不起,即使肚子饿着也要把觉睡足了才起床。这样下去不仅 使肠胃功能受到了影响,还容易患上胃病,对身体造成一些不适。
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2,孩子贪睡,睡觉时间过长,在加上不活动,不仅容易使脂肪堆积,长期下去还容易 增胖。
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3,孩子假期睡懒觉,很多都是睡到中午才起来,这样下去不仅使抵抗力下降,还容易生病,使身体变得很差没抵抗力。
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4,孩子贪睡,由于每天睡觉过多,往往起床后,会觉得头昏脑涨,人没精神,浑身没力,干什么都无精打采,懒得动。这样下去,只会让孩子越来越懒,养成懒散的坏习惯,还影响了身体的健康。
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5,孩子贪睡不仅每天不能按时的就餐, 不仅 影响肠胃的消化功能,还会导致记忆力衰退,所以我们为了孩子的健康,要让孩子养成好的睡眠每天不要睡过多的觉。
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6,假期可以给孩子定一个作息时间,每天养成早睡早起的好习惯,让孩子 到了时间必需起床,不要将就孩子。让孩子每天 做些 适当的运动,有益于孩子的健康。
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7,让孩子晚上少熬夜,早点入睡,可以 在睡觉前去洗个热水澡,能更好的 睡个舒服觉 ,以保障按时 起床睡觉的好习惯。
注意事项
让孩子养成好的作息习惯,有利于健康