色香味俱全的饭菜
耐心，爱心
饭前一小时内不要给孩子进食。包括牛奶水果等。我就看到有的家长是孩子说要吃水果就给水果，要喝牛奶就给牛奶，那么到了吃饭时间孩子完全不饿，怎么可能吃饭呢？所以说，饭前一小时把吃的都收起来不要让孩子看到要吃，只给水喝就可以。小孩子活动量大的话，一小时前吃些东西补充体力是可以的。
把控量。有的家长希望孩子多吃点，恨不得把一碗堆的老高老高的，要不就用很大的碗，吃不完剩下，能吃多少是多少。孩子一看到就怕了，哇，要吃这么多。别说孩子，我看到都怕。所以宁愿先少量，让孩子不怕，很容易就吃完，然后再继续下一碗，最后吃的同样多的量，但孩子心里上舒服了。
搭配营养的同时，注意搭配颜色。例如青椒马铃薯胡萝卜等，最好是看起来五颜六色的，容易引起小朋友的食欲。菜讲究色香味嘛，色排第一哦。
这部分讲下把孩子注意力吸引到吃饭这件事的具体方法。尽量让孩子自己吃，多称赞。当孩子自己吃下一口的时候要毫不吝啬的赞美他说：真棒，自己就吃掉啦！之类的话，孩子会更兴奋的去吃下一口，好过拿着碗到处追着吃，孩子还躲。
用“偶像”说事。例如我小时候特别喜欢邻居一个阿姨，觉得她很漂亮。当我不吃青椒的时候，妈妈就跟我说：那个阿姨就是特别爱吃青椒才长这么漂亮的。于是我很自觉的吃了。我喜欢“一休”聪明，不吃鱼的时候妈妈说：“一休哥”就是爱吃鱼才这么聪明的。结果我肯定是又开始吃鱼啦。注意下孩子喜欢什么人的什么方面，用这种方法引诱孩子吃。
用“帮忙”说事。小朋友学龄前是最勤快的，特别乐于给大人做事得到表扬。在孩子不太想吃饭的时候，不要逼他吃饭，拿起他的饭碗做愁眉苦脸状说：宝宝，妈妈吃不完了怎么办?你要不要帮妈妈吃完他？谢谢宝宝了。这时候宝宝就忘记是要吃饭，而是给你帮忙而更乐意了。
家长请注意孩子并不是吃的数量多就是好，应注重吃的质量。
注意孩子不吃是因为真的吃不下还是已经饱了。而不是硬要求吃多少。