他给的情殇难忘？好吧，你只需这几杯忘情水而已

拉开距离如果是办公室恋情，分手后你们还要在一起工作，那么你在和他说话的时候应该使用敬语对他讲话。暂时还忘不掉他则很正常，你只是需要一段时间而已。但要记住不要再与他约会或打电话，尽量避免你们在一起。

宣泄抑郁越是不愿轻易表达自己感觉的人，就越会很难走出情殇。其实你不需要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

不要为自己找借口道理都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口。

清理与他相关的物品见物思情是人之常情，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉，不要收藏。人都丢了，要那些干嘛。

参加一些户外活动那些健康的社会活动、社会交往，有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

自找快乐做一些你真正关心或感兴趣的事，专心于你喜欢的事情会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐。

从外表装扮自己换下老一套的发型，扔掉那些古板的服饰，脱下那些令你脚丫子疼痛的鞋子，改变自己的外在，一定会让你自己有一种意想不到的美丽。简简单单化淡妆，看看镜子里的自己，依然是那个美丽的女子。