自制几款降压提神养生保健茶

百合 三钱

西洋参 2钱

冰糖 适量

红枣 5颗

黄芪 4钱

胡萝卜 适量

洋参百合茶功效：化解压力、放松心情材料泡法：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量，全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

参枣茶功效：消除疲劳、补气提神材料泡法：红枣5颗、西洋参1钱。将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

生姜黄芪红枣茶功效：缓解四肢冰冷材料泡法：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量，生姜切成薄片，切3~5片备用。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

萝卜茶功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。材料泡法：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克，洗净萝卜，切片煮汁500ml，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。

雪梨茶功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。材料泡法：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克，将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500ml，取梨汁泡茶，饮用。