女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，很容易导致便秘，对孕妇及胎儿的健康产生不利的影响。孕妇一旦便秘，除了适当运动外，最主要的就是调节饮食。其中香蕉和酸奶就能很好的预防便秘，最简单的食用方法就是将两种食材，搭配榨汁，又简单，又好喝。
食材
1
酸奶 200克
2
香蕉 1根
方法/步骤1
1
准备香蕉和酸奶，
2
将香蕉去皮，掰成小段，加入搅拌杯中，
3
倒入酸奶，
4
用料理机榨成汁，
5
倒入杯中，即可饮用。
注意事项
1
香蕉一定要选择熟透的，且不能多食，香蕉酸奶奶昔，一天一杯即可。
2
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