养发生发的方法

合理洗头想要养发生发的话，我们需要合理洗头，这个是很重要的，合理洗头可以很好的清理头发上的灰尘等杂物，对于养发有很大的作用，而且洗头是可以用水来滋养我们的头发的，对生发也有帮助，一般我们一周洗头3-4次是比较合适的。

每天梳头我们还需要每天坚持梳头至少一次，因为头发上是有灰尘的，尤其是我们在睡觉的时候，会导致头发打结等现象，我们需要梳头让养发，梳头也有生发的效果。

护发素或护发精油的使用我们还需要一周至少用一些护发素或者护发精油来养护我们的头发，这些养发素对于头发的养护效果极好，同时也有生发的效果。这个我们是需要知道的。

按摩头皮我们还需要按摩我们的头皮，按摩头发可以有效的让我们的头发更加顺滑，对于养护头发有很好的效果，这个我们是需要知道的，按摩头皮，也有生发的效果。

定期理发我们还需要进行定期理发，定期理发可以让头发生长的，这个我们是需要知道的，因为理发后可以促进头发继续生长，对于养发也有一定的效果。

多吃一些高蛋白的食物我们还需要多吃一些高蛋白的食物，这个也是很重要的，不管是植物蛋白还是动物蛋白，都是有养发生发的效果的，植物蛋白比较多的有：大豆，动物蛋白比较多的也就是各种肉类食物了，例如：猪肉、鸡肉等。