上衣：平铺在床上，最好要铺得非常平整。下装：平铺下装，量腰围和臀围。
方法/步骤
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腰围：腰部两侧距离乘以二。臀围：最宽的地方两侧距离乘以二。胸围的测量方法：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
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女人胸部的正确测量方法：1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。