症状：色素沉着 灼伤程度：★★★★☆ 支招：及时调理，预防斑点 如果去海边或高原前没有做好防晒工作，导致色素沉淀征兆出现的话，那就很糟糕了。这时如果还没有及时调理，就会出现斑点，到那个时候就更难处理。所以，应及时找专业机构进行护理，根据皮肤特点，做好修复工作。同时，也要注意防晒，避免皮肤第二次的晒伤。
症状：皮屑，脱皮 灼伤程度：★★★☆☆ 支招：局部修复，加强保湿 晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤看起来像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况，起屑甚至脱皮。这时，绝对不能用手去抠，也不要试图擦掉这层曝晒的死皮，而是要保持患处的高度湿润，可以用一些专业的晒后修复露、修复霜，涂抹在脱皮起屑的地方，局部修复。同时做好补水，不能用过于油腻的产品，精油也不能使用，如果肌肤脱皮现象很严重，而且很疼，就要进行治疗。
症状：皮肤微红或发痒 灼伤程度：★☆☆☆☆ 支招：迅速降温，温和清洁 不管肌肤被晒伤的程度如何，第一时间内都要给皮肤降温。等皮肤温度降下来后，就要进行清洁工作。海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要彻底洗净身上的盐分，还要洗掉黏腻的防水防晒霜。而对于晒后微红或者发痒的皮肤，不能过度揉搓，也不能去角质，而是要先镇定，如用一些滋润型的爽肤水进行舒缓，做一些补水面膜。
症状：深红 灼伤程度：★★★☆☆ 支招：细腻去角质，大量补水 在做好清洁和镇定后，肌肤如果还是出现深红状态，那就说明紫外线直达皮肤真皮层，破坏了弹性纤维和胶原蛋白纤维。由于紫外线的破坏，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。但是这个时候的肌肤，不能用功能性强的去角质产品，而是要细腻对待，如采用西瓜、深海泥等纯天然的植物产品，还要给肌肤涂上晒后修复精华，大量补水，做一个DIY补水膜，同时摄入含维生素E、C的食品。