女生的生理周期分为四个时期，不同时期表现的皮肤状况不同，护肤方法也是不一样的，生理周期第一周，皮肤看起来粗糙，油，毛孔粗大。第二周，皮肤处于最好的一个状态。第三周油脂分泌旺盛，易长痘。第四周容易长色斑啦。小伙伴们要注意啦。这么多问题该怎么办嘞，外敷内调，双管齐下。
工具/原料
1
精油，清洁面膜，防晒霜，美白精华
2
四物汤，红糖，益母草，红枣
方法/步骤
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生理、周期的第一期是例假期，油性肌肤和混合性肌肤的女生皮肤会很粗糙，毛孔会很粗大，干性肌肤会很敏感，眼睛会水肿。皮肤粗糙的女生就要多多注意清洁和补水啦，而敏感肌女生就要注重保湿，可以用去角质的产品但是不可以用含果酸等刺激性的去角质产品。这个时候心情不好，容易动怒发火就可以用甜橙精油+玫瑰精油2滴+50ml的水+酒精4~5滴制作一瓶舒压喷雾来缓解心情。若是腹痛可以喝有机红糖水，月见草油。
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生理期的第二期是滤泡期，这个时候的皮肤状态是最好的，可以补充营养，除了清洁刺激的面膜不可以敷，补水美白的面膜可以连敷三天休息一天。例假期流失了大量的血，内调就要注重补血，可以自己在家熬制四物汤(当归15g+熟地黄15g+白芍10g+川芎8g)。
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生理周期的第三周期是黄体前期，这个时候的肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，生理痘产生。皮肤要进行深层清洁即可。
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生理期的最后一期被称为黄体后期，这个时候肌肤也要注重清洁，可以敷一些泥状的面膜，同时这个时期的肌肤容易生成色斑，可以用美白精华湿敷法缓解，一定要注重防晒。内调我们可以多吃抗氧化的食物，比如石榴，葡萄，樱桃，柠檬。
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生理期易水肿多吃点红豆，喝薏仁水，吃黄瓜，体质偏寒的姑娘不要喝薏仁水噢，例假期间可以将15g的益母草+3g的大枣+红糖煎服。
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肌肤的新陈代谢很慢保养品的时候，比如皮肤不吸收，我们可以通过淋巴按摩排毒（由额头到太阳穴到颧骨与耳朵中间到耳朵后面到脖子再到锁骨，一天三遍噢）。
注意事项
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例假期和黄体后期不要熬夜，不要吃辛辣的食物，不能吃冰凉的食物哦
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切记四物汤在经期感冒期不可饮用噢
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