如何让双目炯炯有神

食疗养眼法。想要眼睛有神，可以针对这一目标进行食补，补养眼睛的食物有：桑葚，红薯，白首乌，玉米等。经常食用，对养眼有好处。

坚持每天做眼保健操。做眼保健操，特别是从前学校要求做的那种用手按摩眼睛周围穴位的眼保健操，对缓解视力疲劳，恢复双目有神非常有效。眼保健操能按摩到眼睛周围的攒竹穴、睛明穴、四白穴以及太阳穴等穴位，坚持按摩，能够保持眼睛持久有神。

经常看绿色对眼睛有益。绿颜色是能缓解视力疲劳的颜色。经常看看绿色植物，或者去郊外走走，都是很好的保护眼睛的方法。长时间看书的人，一定要每隔一个小时望望远处的青山绿树，长时间玩电脑的人也是一样，玩电脑的人可以将电脑桌面换成绿色调，将所有打开的页面底色换为浅绿色。

避免经常佩戴隐形眼镜。隐形眼镜的发明，让很多爱美又近视的人如获至宝。实际上，长时间佩戴的人都会知道，戴隐形眼镜会导致眼睛干涩发红，只能依赖眼药水来湿润眼睛。甚至很多人反映佩戴隐形眼镜导致视力大幅度加深，一时的爱美的成本变本加厉的返还到自己的眼睛上。

眼镜佩戴要得当。近视度数不深的人，除工作需要，业余时间摘掉眼镜调理一段时间，也许你会发现，不依赖眼镜，你也可以生活的很好，而自己看东西也越看越清楚；近视度数较深的人，建议佩戴镜片眼镜，除参加宴会或者文艺表演等特殊情况，平时不要戴隐形眼镜。总之，希望大家都能拥有一双电力十足的明亮眼睛。