◆ 便秘怎样对症治疗? ① 如肛肠疾病系肠梗阻引起者,必要时可行外科手术治疗。 ② 对于单纯性便秘,应鼓励患者多进食,且食物不宜过细少渣,宜多吃蔬菜水果,多饮水。 ③ 对腹肌功能衰弱者,应鼓励患者多从事力劳动或体育锻炼,以增强腹肌、膈肌、提肛肌等肌力。 ④ 建立每天按时排便的习惯,使患者了解排便的生理,应用生物反馈疗法,以建立良好的排便条件反射。
◆ 便秘治疗方法推荐--大肠水疗 专家说,人的肠道内,生存着数以十万亿计的细菌。随着年龄增长,成人肠道内有益菌数量减少,各种有害菌却不断增加,肠道老化,蠕动力下降,排便不畅、大便干燥、恶臭、口气难闻。所以,治便秘的关键,必须是大量增加肠道有益菌。 大肠水疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强患者自身免疫功能。治疗便秘很有功效。
1、养成定时排便的习惯 要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食 平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。
3、适当多饮水 每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动 应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。 希望上述可以帮到您