随着物质和精神层次的日益提高，人们越来越注重或者健康，怎么吃养生被越来越多的人注重，做一杯燕麦粥，给你一个养生的开始，来学习一下吧。
食材
1
牛奶 适量
2
燕麦 适量
3
核桃 适量
4
鸡蛋 适量
5
酒酿 适量
6
黑芝麻 适量
7
枸杞 适量
方法/步骤
1
准备牛奶、燕麦、酒酿、核桃、枸杞、黑芝麻、鸡蛋。
2
牛奶倒入锅中煮开。
3
打散鸡蛋倒入锅中。
4
加入燕麦，煮5到10分钟。
5
加入其它食材搅拌均匀即可。
6
总结如下。
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