一道做起来简单又快速的、营养又好吃的粥。
食材
1
燕麦 50克
2
牛奶 150克
3
砂糖 20克
方法/步骤
1
麦片倒入清水浸泡至30分钟左右。
2
锅内倒入泡好的燕麦，加入适量水烧开，调至小火，煮至麦片粘稠，熟烂即可。
3
倒入牛奶（最好用纯牛奶），拌匀后再煮10分钟左右，根据个人口味加入砂糖即可。
营养参考
燕麦牛奶粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，老少皆宜。
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