本人对于街舞中的难度动作非常狂热，可惜一直没人教导，都是自学，走了好多歪路，现在托马斯已经可以十多圈起步了。
方法/步骤
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初中时刚开始接触托马斯，只是觉得很酷，当我自己上网真正的去了解，才知道这属于街舞中的一种，然后开始自学练习，那些坑爹的摔到手和把腿甩受伤之类的我就不提了，都是泪，从初中到高中，直至高三我的托马斯只能转一圈，直到遇到一名真正会的，那哥们150 ，165，十多圈轻轻松松，我瞬间就醉了。这时我才知道方法的重要。下面我开始说我练习的心得吧，两个星期我就真正的掌握了。
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起手式，网上其实都找的到，那些比较花哨的是大神才能有的操作，我们只是刚开始就只能安安分分的来了，顺时还是逆时看个人习惯，个人建议逆时转，如果你想用风车接托马斯或者回环三种都运用上的，逆时针转就是必须的了。
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张腿，用腰的力量甩出去，一支手撑地之后能把腿甩出去，而且另一只腿也能提起来腾空，这就是第一个阶段了：第二个阶段则是收回来之后肯定是要换手的，记得我自己以前在这个动作上真是吃尽了苦头，总是换不来，手摔的乱七八糟的，这个就是需要找感觉和积累的一个点了，这两个点都练好了，你其实已经成功了一大半了。
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其实这就是我持续了6年的一圈。就在也没有什么进步了，但是身体素质却是已经达到了转更多的要求了。直到懂了问题出在哪，突然间转得我自己都在那种快感中醉了，刚刚说的是一圈之后，现在你的腿肯定是不会让它落地的，这就意味着必须靠惯性再一次的将换手的那边甩上去，当到达最高的时候在落下下来的力又可以循环使用来转出第三圈。以此类推。你懂的。
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这是一个属于breaking中难度系数还算中等的动作，主要要求是它的技巧过硬的身体素质，持之以恒，这是必须的，希望能帮助到你。