托马斯,不必多说,街舞里最拉风的技巧之一,而且,也是旋转动作的基础,学习托马斯不是一朝一夕的事,必须经过科学的训练,并且要持之以恒。我作为八年的bboy,下面以自己的学成经历给大家做介绍。
工具/原料
1
舞蹈
2
坚持
方法/步骤
1
首先,至少有一年的舞龄作为基础,有了一定的柔韧和爆发力,才允许练托马斯,否则容易受伤,且事倍功半。
2
一定要坚持拉两腿的韧带,韧带拉不开,再多的努力也是白费。
3
韧带拉倒一定程度,可以开始做起步练习。以右手起步为例,首先右手撑地,左腿弓着,右腿拉直。右腿发力甩出。
4
两腿帅到前面的时候,两只腿都尽量向前伸,左手迅速撑地。
5
初学者一圈一圈地练,不要贪快,甩到后面的时候,两腿尽量伸直并抬高,注意千万不要弯腿,以免练成后难看,并且很难改回来。
注意事项
1
膝盖容易受伤,注意安全。
2
练习前多热身,最好先练半小时舞步。
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