用极端方式的减肥方式对健康不利

我们都听说过白菜汤的饮食。白菜汤饮食已经存在多年，卷心菜饮食应该是预防坏血病的措施。即使到今天，它仍然非常受欢迎。由于卡路里的减少，你必须减肥。一个女人每天应该吃大约1500卡路里的热量，一个男人应该吃大约2000卡路里。在这种饮食方面，你将会吃掉800-1000卡路里的热量，这会使你严重缺乏。这不仅是不健康的; 如果你决定在这种饮食中锻炼，那就变得更加危险。你的身体将变得非常虚弱和脆弱，你缺乏适当营养的可能性会增加。很多人已经放弃了这种饮食，所以我称之为非常极端。

您可能已经看到许多人吃减肥药是一种快速瘦身解决方案，但他们真的有效吗？减肥药在医学上被称为利尿剂。利尿剂含有促使肾脏排出多余水分和盐分的成分。当然，这是在你去洗手间时发布的。这些通常是给那些在释水困难的人处方，因此，他们变得非常臃肿。对于患有高血压或心力衰竭的人来说，用这些药丸来降低血压并不罕见。这些药丸在选美女孩中非常受欢迎，她们在泳装比赛中上映几个小时，以确保在舞台上没有额外的膨胀。这些药丸的问题在于，大多数人将他们放在柜台上，而那些是不受监管的。不受管制的药物意味着您将面临过量服用的风险，这可能导致一系列健康问题，包括头晕甚。

腰部训练或紧身胸衣一直被称为“一对身体”。在1790年代，医生们开始警告女性“紧身系带”的危险，因为女性过去常常系着孩子，虽然他们的骷髅仍然柔软，但要使它们具有时尚的形状。有一些医学证据表明腰部训练器可以移动你的器官并将它们全部挤在一起，导致器官移位，甚至压碎肋骨。故事的寓意是，仅仅因为名人宣传它，并不能使它安全。

空气饮食这种方法在欧洲非常流行。这正是听起来的样子。他们正在吃东西。你基本上是在挨饿。诀窍是每天继续像往常一样准备饭菜。你会做饭，摆好餐桌，闻闻食物; 这是一种诱使你的大脑认为你在吃东西的方法。

现在，这有效吗？所以，你会减肥这种饮食，因为你没有进食，这就是你不吃东西时会发生的事情。这是一个明智的做法，但它并不需要科学家弄清楚不吃不健康。这会对您的健康和身体造成各种风险和威胁，并且这样做足够长会最终导致您进入医院或更糟。

我们都想要一个好身材; 如果有人说他们不这样做，他们就会撒谎。对于想要实现这个身体的人来说，最好的建议是通过健康的饮食和锻炼来保持健康的方式。在一天结束时，走捷径可能会立即获得结果，但从长远来看，无论如何，重量很可能会回来。如果通过努力工作取得成果，你会对结果更加满意。