1、吃得太油腻、辛辣皮肤科医生表示，现代人喜爱高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会影响皮脂腺的排泄，加重头皮出油量。
2、不良日子习气熬夜、长时间玩电脑、快节奏的日子、高强度的工作压力等，都会影响人体的内排泄系统，加重头皮出油。
3、头发洗得次数太多不论头发洁净不洁净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习气。“大家都知道，时间长不洗头会出油，本来，洗头次数太频频相同出油。”专家指出，皮脂是依据信息反馈来排泄的，频频地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步排泄油脂，这就会致使排泄不断添加，头发越来越油。
4、过度运用化学美发用品运用发胶与定型喷雾使头发定型前，假如您的秀发已经过油，长时间的阻隔头发与空气的触摸，反而会使得你的头皮更油腻。
5、洗发水中含硅油硅油是什么？随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很简单找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这即是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。长期运用有没有危害，许多人对此表示忧虑，市面上发现大都洗发水含硅油。专家称，硅油无害但长期运用同一种产品，头发简单掉发、发油。准确洗头让头发不再出油
油性皮肤要每天洗头，以免引起毛囊堵塞造成炎症。但要注意，选择使用适合你的油脂的洗发水。如果平时经常使用头发造型产品，请务必定期对头皮进行深层清洁，将残留在头皮上的化学成分全面清除，以免刺激头皮，分泌更多油分。建议可选用质地柔和的护发油，洗发前进行头皮按摩，尤其是头顶、前额及耳后等敏感处。好的护发油能如卸妆油一般带走各种残留及污垢，并提升头皮健康度，按摩后进行正常清洁即可，你会发现，这样的清洁步骤，让清洁效果大大提升。
在日常护理中，保持清洁与修护同步的好习惯，要注意以下三点：1.清洁后，不要用来回摩擦的方式擦头发，要用毛巾包裹，轻轻拭干。
2.要及时吹干头发，让毛鳞片闭合，防止营养成分的流失。
3.吹风前，选用头发隔热打底产品，防止热伤害对秀发表面的损伤。
用洗发皂、硫磺皂洗发皂类几乎全是碱性的，有些人可能觉得它们不够柔和，但是绝对是去油的利器。如果头发特别油腻，可以考虑用一些手工皂代替洗发水洗发，每周1~2次即可，最好不要天天使用，以免头皮过于干燥。
淘米水洗头正常的水是中性的，但是淘米水这个东西是弱碱性的，所以用热的淘米水洗头也有利于去油脂。值得一提的是，啤酒洗头、粗洗头这些方法都是弱酸性的洗头方法，虽然可以养发，但是不利于去油脂，比较天然的弱碱性水质，只有淘米水比较合适。
控油洗发水合格的控油洗发水去油能力也很强，因为真正意义上的控油洗发水都是弱碱性的。判断控油洗发水的方法，最好还是自己亲自尝试，感受去油的力度，如果对酸碱性有兴趣，也可以用PH试纸或者PH测试计看看PH值，一般PH在6以上的洗发水，去油能力就算很强了。