现在的快节奏生活，让每个人年轻人都在工作学习中有压力，有时会因为一点小事而发脾气，使自己的心情变得非常糟糕，从而影响一天的学习和工作，小编就跟大家分享一些自己生活中保持情绪愉快的方法。
方法/步骤
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当你在工作中因为一些小事和同事发生不愉快，从而影响工作，你就坐下保持舒畅，深呼吸，想一些自己的理想，自己的目的，觉得这都是小事，都会过去的，将它在脑子删去，从新调整好自己的情绪，去工作。
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当你因为一些事，使自己内心的火气无法发泄，最好的办法就是找到自己的好朋友，可以一起去做一些体育运动等，比如打打羽毛球，让自己的愤怒发泄在运动中， 通过运动可以让自己流汗，让自己的火气降底，觉得人生还是很美好，生活还是很有意义，从而使自己变得更加快乐，保持愉悦的心情。
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当你和同事或朋友吵架啦，这时多去买几本书，多看看书，从书中去寻找自己所需要的。提高自己的品味，多看看成功的人为什么会成功，它的人生都经历啦一些什么事情，多去了解，从而从中吸取一些精华，让自己从中受益，多去看看历史，提高自己的境界和修养，做到遇到事都会冷静面对，不急不躁。
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当你真的需要去发泄的时候，已经不能用冷静和看书运动去满足自己的一些情绪上的释放，如果有时间多出去走走看看，看看周围，去一些公园或景点看看，你会觉得生活还是这么美好，从而调整好自己的情绪，没有时间的话，可以玩玩游戏，比如枪击类的游戏，从而让自己在游戏中获得自己的满足，达到心里的需要，让自己从而冷静面对事情。
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当你很苦闷的时候，多去看看电影，从电影中了解自己的生活，寻找自己的快乐，也可以尝试着去学习一些新的课程，让自己变得从学习中找到自己的满足，只有调整好自己的情绪，才能去认真的工作，才能让自己的办事效率提高，让自己活的更有意义。
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总之，当你情绪不好时，要通过一些方法来让自己得到释放，让自己的生活不要被情绪影响，让自己变得快乐最重要，希望看完的朋友能找到自己的需要，也祝你开心度过每一天。
注意事项
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个人观点，欢迎借鉴。
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图片来源于网络。
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