少林拳套路及拳术套路在实战中应用

1．拳术套路少林拳术勇猛刚健、刚中寓柔、朴实无华、利于实战。攻防兼备，以攻为主。招招势势，非攻即守，没有花架子。传统的少林拳术套路有：小洪拳、大洪拳、老洪拳、罗汉拳、罗汉十八手、炮拳、朝阳拳、梅花拳、七星拳、关东拳、关西拳、云阳拳、通背拳、少林长拳、柔拳、圆功拳、少林五拳、六合拳、金刚拳、长护心意门拳、猴拳、内功拳、青龙出海拳、五战拳(大战拳、脱战拳、短战拳、十字战拳、合战拳)、七星螳螂拳、翻子拳、鹰爪拳等等。2．器械套路(1)棍术套路：少林武术以棍术著称。套路短小精悍，突出攻防实用性。棍法密如雨，勇猛快速。它既能强身健体，又能克敌制胜。传统的少林棍术套路有：小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、梢子棍、风火棍、阴手棍、阳手棍、少林短报、镇山棍、劈山棍、风魔棍、风波棍、单盘龙棍、双盘龙棍、三节棍、齐眉棍、穿梭棍、猴棍、六合棍、梅花棍、云阳棍、五虎擒羊棍、旗门棍、排棍、六合杆等等；(2)刀术套路：刀是古代重要兵器之一，其中大刀被称为“百兵之帅”。刀术勇猛威武，刀法快速多变，是兵家不可缺少的兵器。传统少林刀术套路有：梅花单刀、少林单刀、奋勇单刀、古单刀、老单刀、七星单刀、六合单刀、马门单刀、燕尾单刀；六合双刀、滚堂双刀、少林双刀、梅花双刀；春秋大刀、纵朴刀、提护大刀、抱月刀、劈山刀、太祖卧龙刀、五虎少棍追风刀等等。(3)剑术套路：剑在我国古兵器中被誉为“百兵之君”。除了作为格杀的兵器之外，还被作为权力和地位的象征以及文人学士的佩饰物。剑术矫健、优美、豪放、飘逸，历史悠久，流传较广。传统的少林剑术套路有：达摩剑、乾坤剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、连环剑、青锋剑、行龙剑、青龙剑、梅花剑、九宫剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑等等。(4)枪术套路：古代把枪誉为“兵器之王”。练习少林枪术，要求身法灵活多变如秀猫，扎枪快猛如斗虎，枪出一线如射箭，压枪如按虎，挑枪如挑龙。传统的少林枪术套路有：少林枪、五虎枪、夜战枪、提炉枪、提拦枪、拦门枪、金花双舌枪、梅花枪、梨花枪、十三枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、二十七名枪、三十一名枪、三十六枪、四十八名枪、八十四枪、六合枪、六门枪、六路花枪、连环枪、豹花枪等等。少林拳在套路和实战中，其步型和步法的丰富与变化，是极具特点的。　　步型是指武术动作中相对静止的部位状态，它起到稳固战术动作的作用，并有利于巩固身体重心、进攻方位及攻防变化等因素所构成的较为固定、沉稳、有力的基础站位。步型与战术的配合很像军事中的阵地战。在少林朝阳拳、少林五形八法拳、少林大金刚拳、十八罗汉掌、罗汉拳、梅花拳、少林炮拳、大洪拳、小洪拳、少林六合拳、七星拳、功力拳、石头拳、大悲拳等拳法套路中，就包括有马步、小马步、弓步、仆步、虚步、丁步、四六步、跟步、叉步、歇步、提膝等多种步型。　　步法是指武术的连续动作中，两脚的移动按一定战术要求和方向，所形成的运动技术位移。它能起到战术变化和高度机动性的作用。步法的主动、迅疾、灵敏的变化，有利于抢占先机的战术发挥。步法的动态形式，是战术实施过程中的运动战。少林拳中的步法有活步、上步、退步、扣步、盖步、移步、蛙行步、侧闪步、纵步、跃步等。　　总体讲，少林拳术的步型与步法所体现出的技术特点，往往能直接运用于战术攻防之中。以马步、弓步、四六步、跟步、叉步、提膝为例，其实战中的步型无论是以正位、侧位、反位、交叉等不同形式运用，其前脚位都要快速抢入到位，这在少林拳法中称为“步眼”，其主要目的在于控制对手的退路，起到挡绊、顶撞、闪避、控制对手身体重心的作用，致敌受击倒地；而后脚位一般是为了维护自身平衡，为战术进攻起到潜在的辅助作用。因此，少林拳十分讲究“进步抢眼，迅疾稳实，进退有法，落步生根”。总之，对少林拳法来说，纵有干变万化，步为拳法之基，步为一身之根、劲力之源、运动枢纽、变化之机。俗语讲：“学拳容易练步难。”因此，步型的战术成功，往往依托步法的快速敏捷、正确灵敏，并随战机的运动变化而实现。步型与步法的配合，在灵活变化的基础上，往往能取得战术的主动权。所以，拳术步型、步法训练的优劣与否，将直接影响套路动作的协调与质量，以及实战中相互间的技术配合所形成的战术效果。因此，在日常的套路训练中，就要有意识进行站桩功法、步型左右互换，以及步法的前后进退、左右闪展、转体突变及腾空技术的反复练习，以有效训J练步型的劲力与规范、机动与突变和步法的灵敏与迅捷、突然与掌控等综合实战技术能力。同时，在基础训练中，还要强化步型、步法与战术动作的密切配合，使正确的手法、眼法、身法与实战方法的结合，形成战术的有力支撑，真正做到拳术套路中的每一实战动作都能达到“招招有式，式式有法，法法有用”的实用原则，进而符合少林拳法内外合一、神形兼备、劲力通达、灵机多变、实战性强的风格特点。　　当然，套路训练中所体现出的步型与步法，在技术形式、规范要求、高度变化上，会与实战运用存在某种差异，这是由临场战机与战术变化所决定的。实战中不会按照原有套路规定的格局运用，其步型、步法的攻防与变化，也会产生某些区别，其中步型、步法的高度也会根据实战的需求，做相应的调整。当然这种变化，对于实战型拳术套路来讲，是微小的。因此可以说，对少林拳法套路中的步型、步法进行规范性、强化性训练，仍是达到实战搏击运用的重要基础。