肆无忌惮地打游戏、玩平板,无形中会催生许多“小眼镜”。那么如何恢复视力呢
方法/步骤
1
定期作视力检查,发现问题及时治疗。更换眼镜度数
2
在动荡的环境中看屏幕对眼睛的伤害很大,而且在注视手机时眨眼的频率降低,这样视力就会慢慢下降,尤其是在晚上
3
外适宜的光照下,每天运动1小时以上, 多去户外走走,开阔的视野和绿色的植被,缓解视疲劳。
4
多吃蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜、香蕉、橘子、豆制品等。
5
坐姿端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸部与书桌保持一拳的距离。手指在笔尖上方一寸,拇指与食指不相交叉,能看到笔尖
6
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。 对付这个大敌的方法是:对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过,不得已而喝了酒,一定要多饮些水来抵消其对眼睛的不良影响。
注意事项
一定要长期坚持才有效果哟
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