每年的6月—8月，是甘南最佳的旅游时间。这时甘南的气温一般保 持在15-30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花，草场茂盛， 色彩斑斓，最能欣赏到高原美景。
此外，正月初三至正月十七的祈 愿法会期间，有多种藏族特色的节庆轮番登场，对藏族文化及民俗 感兴趣的朋友来说，是不能错过的好时候。
去转经 转经的人群中，有年迈花甲的老阿妈，有身背婴儿的年轻母亲，有 千里迢迢赶来的牧民；转经的人群中，也可以有你的身影……触摸一个个沧桑的经筒，感受信众的信仰和执着，你会觉得这不仅 是对宗教的膜拜，更多的是对生命的诠释。在甘南各佛教寺庙前， 都会有转经筒或一排转经廊，拉卜楞寺的转经廊，是全国最大的转 经廊，长达3.5公里。
看辩经 辩经，藏语称“村尼作巴”，意为“法相”，是对佛教理论的辩论， 是喇嘛攻读显宗经典的必经方式。采用一问一答或一问几答或多问 一答的方式交流所学的心得和所悟的佛法，辩论多在寺院内空旷之 地、树阴下进行。 在佛法辩论上，辩者只可答“是”、“不是”或“不定”三种可能 之一，绝不可能以胡言应付过去，所以胜负结果是很明显的。即使 对不懂藏语的观众而言，整个辩经过程也不枯燥。在拉卜楞寺、郎 木寺等处，都有精彩的辩经可以欣赏。
甘南州地域辽阔，景点分散，各景点之间相距很远，有时需要半天 甚至一天的车程，才能到下一个景点或县城。
在首府合作市的北郊，你能找到著名的米拉日巴佛阁，它是藏传佛 教白教的代表建筑；夏河县城西郊的拉卜楞寺，保留了全国最好的 藏传佛教教学体系，是藏传佛教格鲁派最高学府之一；与四川省接 壤的郎木寺，更是成为甘南的代名词，这是个国际性的小镇；玛曲 县的黄河第一湾，迭部县的扎尕那，也绝对能够震撼到你的心灵。
如果，你没有太多的自由时间，但，又十分渴望来到甘南，感受那 份虔诚，感受那份信念，重新诠释生命的意义。那，你可以选择这 个行程。
兰州—夏河-拉卜楞寺早上，从省城兰州出发，中午时分到达夏河县城，拉卜楞寺 就在郊外一公里处。转经，朝圣，做一名虔诚的信众。当晚， 住宿在夏河县城。 兰州汽车南站，每天有四班车发往夏河，最早一班7:30分， 全程约4小时，路上厕所不多，控制饮水。
拉卜楞寺—八角城—甘加草原—夏河县城—兰州 起个早，去拉卜楞寺南面的山坡上看，晨光下的寺庙。八点 半去大经堂听辩经，听不懂？照样震撼你。之后包车向北约 30公里处，浏览八角城和甘加草原。下午回到县城，坐班车 回兰州。 包车费用：100-150元 夏河—兰州：最晚一班车，14:55分开车。
甘南地处高原，位于偏远的内陆地区，旅游开发比较晚，所以住宿 条件不能和内地发达地区相比，特别是一些交通不便的地方，住宿 条件更加艰苦些。准备在夏河（拉卜楞寺）、郎木寺等地住宿的朋 友，如果你有洁癖，如果你对住宿有一定的要求，那请做好心理准 备，这些地方多数的旅馆都没有空调、都没有吹风机、都没有独立 的卫浴、都没有…
在淡季，甘南的一些宾馆会因为游客数量少而暂停营业，需要提前 电话咨询；每年的晒佛节和夏季的旅游旺季，是需要提前电话预定 的。住宿在藏民家里，价钱不一定比招待所便宜，请根据自身情况， 三思而行。
多数人在甘南旅行时，选择夏河（拉卜楞寺）和郎木寺作为住宿点， 一般情况下，不需要在合作市住宿。
在甘南旅行，基本就是在回民聚集区和藏民聚集区之间穿梭，饮食 具有鲜明的民族特色，风味独特。但是，对于很多内地游客的胃来 说，这无疑是一个考验。藏餐、清真、川菜，是这里饮食的主流， 至于价格，越是偏远的地区，价格越贵，特别是蔬菜。另外，这里 海拔较高，水烧到七、八十度就会开，所以吃的米饭会有些夹生。 甘南的很多景点地广人稀，相隔的距离又远，建议游客根据自身的 情况，携带一定量的干粮。
糌粑 先将碗内放一块酥油，然后倒茶水，再放糌粑（熟青棵粉），加曲 拉（乳渣）、白糖，用手搅拌，边搅边吃。是藏民一日三餐的主食。
哈居 也称辣子尕勺，将羊肉剁碎，下在凉水里边煮边搅，开锅后加盐， 调料及葱花，盛在碗里再调油辣子，然后拌好糌粑用拇、食、中三 指将拌好的糌粑一小块捏成勺形，再用小勺连肉带汤舀入糌粑捏的 勺里食之，不但别有风味、而且增热抗寒，是藏区冬季早晨的佳餐。
藏包 将牛、羊肉绞碎后加食盐、花椒，再加入少量水份搅匀成馅子，用 不发酵的死面包好蒸熟。其形似宝瓶，皮薄多汁，色味俱佳，被誉 为水晶包子。
蕨麻米饭 先将大米、蕨麻另行煮熟、一样一半盛在碗内，再撒上白糖，浇上 酥油汁。食用时用调羹边搅边吃。具有甜而不涩，油而不腻的特点。 藏族群众视之为团圆和睦和象征性食品。设宴待客时首先上桌。
手抓肉 吃手抓肉最好的季节是秋冬时节，这个时候的羊膘肥体壮，放血宰 杀后，文火炖煮至肉烂飘香，洒些花椒盐即可食用。味道极美，但 也要适可而止！
甘南草原、丘陵地貌遍布，一到雨天，道路极其泥泞，部分路段 会很难走，出门前一定要查好天气状况。
甘南地区地广人稀，景点分散，交通不便，有条件建议包车出行， 出于安全和资金的考虑，最好结伴，既可以分担车费，也可以互相 照应。
在西北地区坐车，有时车上是可以抽烟的，所以如果坐班车，一 定要占据靠窗的有利位置，确保窗子可以打开，一方面方便欣赏沿 途风景，另一方面可以保证一路能获取新鲜的空气。