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韩式泡菜与澳洲牛肉夏日味蕾曲—泡菜年糕牛肉卷

泡菜年糕牛肉卷-这次烹饪的牛肉来自于澳洲的牛臀肉盖,牛臀肉盖部位运动较多,肉质结实,口感较鲜甜,适合制作烧烤、炒、煎排、火锅和刺身。    但炎炎夏日人们的脾胃功能较虚弱,不易消化肉质较有韧性的牛肉,与韩式泡菜一起烹饪就不存在这问题,泡菜能起到养胃和助消化的作用。因为腌制成熟的泡菜每克含有一亿个左右的乳酸菌,最高能达到相同重量乳酸的四倍,乳酸菌不仅对肠道有好处,还能给泡菜带来抗菌性。同时牛肉的含铁量较高,铁是红细胞中血色素的不可缺少的组成部分,它携带氧气到周身,为人们身体提供能量,泡菜还可以促进人体对铁元素的吸收。  澳洲牛肉与韩式泡菜的结合,不仅美味绝伦,还能打开夏日味蕾。合理的配搭取到互补的作用,帮助我们提高身体能量的吸收,安全度过炎热的夏季。
工具/原料

 上次和龚老师学习的牛羊分割知识这次用上了,还有关于解冻、保存肉类的知识,把心得和大家分享一下:  

   

  牛肉的正确解冻技法:提前一天把牛肉从冰箱冷冻室取出,然后移至冷藏室进行自然解冻。不能用微波、泡水这些方法来解冻。解冻好的牛肉不能用水冲,而应该用厨房纸吸走表面的血水,这样就可以直接进行烹饪。

 

  牛肉块分割技法:用锋利的刀子贴着牛肉,右手拽住筋膜,左手慢慢贴着牛肉向里划,把表面的筋膜和肥油全部去掉(去掉的筋膜和肥油要留着,煎牛排或炖牛肉的时候用)。

 

  牛肉的正确保存技法:牛肉按纹理分成三等份,不吃的牛肉要用赐纸包裹住,然后装入密封袋里,放入冷冻室里保存(如果没用用赐纸和密封袋来隔绝空气,冰箱会慢慢吸走肉汁的水份;放入冰箱的肉拿出来发现颜色变白或变浅,吃起来口感又老又柴,那表明肉汁水份已经被吸干)。

 

方法/步骤
1

主料:澳洲牛臀肉盖500克、韩式泡菜100克、韩式年糕200克  Tasmania

2

调料:生抽1汤匙、盐1/2茶匙、鸡蛋1个、生粉1茶匙、香油1汤匙、牛肥油50克

3

逆着纹路把澳洲牛肉切成厚片。

4

将切好的澳洲牛肉片放入碗里,加入生抽、盐。

5

再倒入打好的蛋液、生粉和香油,用手抓匀腌制10分钟。

6

肥油切小块备用。

7

韩式泡菜切成碎粒,年糕备好。

8

将泡菜放入煎锅里炒一会(这步省略也行)。

9

将韩式年糕放入煎锅里煎软(煎软和煮熟味道绝然不同)。

10

将肥油放入煎锅里小火煎出油(用锅铲压着煎)。

注意事项
1

让煎澳洲牛肉口感更鲜嫩的四点美味法宝:

2

由于澳洲牛肉口感鲜嫩,所以腌制的时候放了全蛋来增加香味。

3

加入生粉和香油的目的是锁住牛肉里的水份。

4

​煎澳洲牛肉的时候煎锅一定要先烧热,牛肉入锅才能瞬间封住牛肉表面,锁住肉汁,这样做出来的牛排才会鲜嫩多汁。

5

煎澳洲牛肉的时候煎至表面有血水冒出,说明热量已经穿透整块牛肉,这时候就可以翻面了。

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